Börja träna idag

Det är aldrig för sent att börja. Starta en ny bra vana redan idag.

Låt oss inspirera dig

ÖPPET SOM VANLIGT!

Det kan bli inställda pass med kort varsel så håll gärna extra koll på FB eller här på hemsidan.

Träningsstudio Nionde slog upp portarna i april 2003 och drivs idag av Eva och Björn Fridolf. Vår vision är att tillsammans med våra duktiga instruktörer driva anläggningen framåt med en familjär atmosfär där alla ska trivas och alltid känna sig varmt välkomna.

Vi har förmånen att i ljusa, fräscha och ändamålsenliga lokaler kunna erbjuda välmående för en bättre vardag, oavsett ålder och kön, om du har tränat förut eller inte.​

SÖNDAGENS PASS

10.00  BodyBalance

MÅNDAGENS PASS

09.00  Pilates

10.30  Senior-Cirkel

17.30  Sh´bam istället f L-Aerobics

18.00  Cykelpass

18.30  BodyPump

19.45  Kettlebell

                                                                PREMIÄR f BODYSTEP

                                                            Torsdagen den 27 januari

                                                Passtart kl. 17.50   Instruktör: Jenny

                                                    BOKNING TILL PREMIÄRPASSET!

                                                           

       BODYSTEP® är en modern step-klass med ledorden energi, kraft och glädje!

Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination. I BODYSTEP® tränar du intervallträning vilket är effektivt och har många fördelar. Du förbrukar massvis med energi, får bättre flås och riktigt starka ben och rumpa. Passet är 45 min

                 

Träningsstudio Nionde är medlem i​

INFORMATION MED ANLEDNING AV Folkhälsomyndighetens föreskrifter och allmänna råd fr.o.m 211223

"Den kvadratmeterbegränsning som styr hur många personer som samtidigt får vistas på en viss plats, till exempel en butik, ett gym, en nöjespark eller djurpark återinförs. Verksamheterna måste vidta åtgärder för att undvika trängsel och sällskap ska ha möjlighet att hålla avstånd till varandra. Ansvaret för att detta följs ligger både hos verksamheten och den enskilde individen. "

​För närvarande begränsar vi antalet tränande till:

14 tränande på passen i aerobicshallen

​12 tränande i gymmet

10 ​tränande på passen i cykelhallen

Kravet på den enskilde, att endast komma till träningen om man är fullt frisk.  Vidare fortsätter vi att tvätta händerna och använda handsprit före träningen och torka av maskiner och utrustningen i gymmet efter användning.​ Desinfektionsmedel och microdukar kommer fortsatt finnas tillgängligt i aerobicshallen för den som vill torka av sin utrustning före användande.

Tack ALLA för att ni visar hänsyn och håller avstånd!

ÖPPETTIDER

Gym öppet kl- 05-22​ (med tag)

Skaffar du en tag har du tillgång

till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag.

Prata med oss i receptionen så får du mer info!​

Bemannat i receptionen​

Måndag​

08.00-21.00​

Tisdag

08.00-21.00​

Onsdag​ 

08.00-21.00​

Torsdag 

08.00-21.00

Fredag​ 

07.00-18.00

Lördag​ 

09.00-13.00

Söndag​ 

09.30-13.00

Skriv till oss

 
 
Vissa fält är inte korrekt ifyllda

Adress

Nionde Träningsstudio

Frostavallsvägen 6

24332 Höör - Hitta oss på googlemap

Skaffar du en tag har du tillgång till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag. 

Öppettider​

Gym öppet kl- 05-22​ (med tag)​

Bemannat i receptionen​

Mån - Tors​

​08.00-21.00​

Fredag

07.00-18.00

Lördag

09.00-13.00

Söndag 13/9

9.00-11.00