TRÄNINGSSTUDIO NIONDE I HÖÖR
Börja träna idag
Det är aldrig för sent att börja. Starta en ny vana redan idag.
Lördagens pass
09.15 Tabata
10.00 Yoga 60 min
Onsdag 31 Juli Obemannat 09.30-16
Öppettider
Gym öppet kl 05-22 (med tag)
Skaffar du en tag har du tillgång till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag. (Depositionsavgift 300:-)
Prata med oss i receptionen så får du mer info!
Bemanning reception >
Träningsschema >
Låt oss inspirera dig
Träningsstudio Nionde slog upp portarna i april 2003 och drivs idag av Eva och Björn Fridolf. Vår vision är att tillsammans med våra duktiga instruktörer driva anläggningen framåt med en familjär atmosfär där alla ska trivas och alltid känna sig varmt välkomna.
Vi har förmånen att i ljusa, fräscha och ändamålsenliga lokaler kunna erbjuda välmående för en bättre vardag, om du har tränat förut eller inte.
Det kan bli inställda pass med kort varsel så håll gärna extra koll på FB eller här på hemsidan.
Stark kvinna
Styrketräning för dig i klimakteriet
Klimakteriet är en tid av förändring. Många kvinnor är oförberedda på omställningen och känner sig vilsna i tillvaron och den egna kroppen. Forskning visar att tung styrketräning är det mest effektiva för att lindra klimakteriebesvär. Vad innebär det? Hur gör man? Det får du lära dig under dessa 5 veckor på kursen STARK KVINNA!
Kurs på 5 tillfällen
Tisdagar kl 18.30
Nästa kursstart september
Pris 995:-
För dig som inte är medlem på Nionde tillkommer kostnad för träningskort; 495:- (ord 595:-) för månadskort!
För mer information och anmälan till kurserna klicka nedan eller skriv till
Information
Fr.om den 19 maj är receptionen obemannad på söndagar. Det innebär att vi inte har några pass på söndagar över sommaren.
Bastu ingår inte i träningskortsavgiften. Vill man nyttja bastun i samband med träning kostar detta 30 kronor.
Stark senior
Styrketräning i gym
Nu drar vi igång en kurs i styrketräning för seniorer!
Många känner sig osäkra när de ska in i gymmet och vet inte riktigt var de ska börja. Andra har fastnat i samma övningar och behöver ny inspiration för att komma vidare i träningen.
Kurs på 5 tillfällen
Tisdagar kl 10.30
Nästa kursstart september
Pris 895:-
För dig som inte är medlem på Nionde tillkommer kostnad för träningskort; 395:- (ord 495:-) för ett månadskort!
För mer information och anmälan till kurserna klicka nedan eller skriv till halsorummetihoor@gmail.com
Vad vi erbjuder
Där gemenskap möter resultat och hälsa blir din livsstil!
Följ oss på sociala medier
Kontakta oss
Vi är alltid redo att hjälpa dig vidare och svara på eventuella frågor. Kom ner och registrera dig idag