Börja träna idag

Det är aldrig för sent att börja. Starta en ny bra vana redan idag.

Låt oss inspirera dig

Det kan bli inställda pass med kort varsel så håll gärna extra koll på FB eller här på hemsidan.

Träningsstudio Nionde slog upp portarna i april 2003 och drivs idag av Eva och Björn Fridolf. Vår vision är att tillsammans med våra duktiga instruktörer driva anläggningen framåt med en familjär atmosfär där alla ska trivas och alltid känna sig varmt välkomna.

Vi har förmånen att i ljusa, fräscha och ändamålsenliga lokaler kunna erbjuda välmående för en bättre vardag, om du har tränat förut eller inte.​

MÅNDAGENS PASS

09.00  Pilates

10.30  SeniorCirkel

17.45  Aerobics

18.15  Cykelpass

18.35  BodyPump 60 min

19.45  Tabata

Cykelpasset, tisdagar är pausat tills vidare

​Bastu ingår inte i träningskortsavgiften. Vill man nyttja bastun i samband med träning kostar detta 30 kronor.

​​


STARK SENIOR
​Styrketräning i gym

​Nu drar vi igång en kurs i styrketräning för seniorer!
​Många känner sig osäkra när de ska in i gymmet och vet inte riktigt var de ska börja. Andra har fastnat i samma övningar och behöver ny inspiration för att komma vidare i träningen.
Kurs på 5 tillfällen
​Tisdagar kl 10.30
​Nästa kursstart 23/4
​Pris 595:-

För dig som inte är medlem på Nionde tillkommer kostnad för träningskort. ERBJUDANDE - 400:- (ord 595:-) för ett månadskort med fri tillgång till hela vårt utbud!

STARK KVINNA
​Styrketräning och hälsa för dig i klimakteriet
​Klimakteriet är en tid av förändring. Många kvinnor är oförberedda på omställningen och känner sig vilsna i tillvaron och den egna kroppen. Forskning visar att tung styrketräning är det mest effektiva för att lindra klimakteriebesvär. Vad innebär det? Hur gör man? Det får du lära dig under dessa 5 veckor på kursen STARK KVINNA!
Tisdagar kl 18.30
​Pris 695:-

​För dig som inte är medlem på Nionde tillkommer kostnad för träningskort. ERBJUDANDE - 495:- (ord 595:-) för ett månadskort med fri tillgång till hela vårt utbud!​

​För mer information och anmälan till kurserna ring Malin på tel 0733-527322 eller skicka mail till halsorummetihoor@gmail.com  








​         

ÖPPETTIDER

Gym öppet kl- 05-22​ (med tag)

Skaffar du en tag har du tillgång

till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag.

( Depositionsavgift 300:-)

Prata med oss i receptionen så får du mer info!​

Träningsstudio Nionde är medlem i​

Bemannat i receptionen​

Måndag​

08.00-12.00

15.00-21.00​

Tisdag​

08.00-12.00

15.00-21.00​

Onsdag​  

08.00-12.00

15.00-21.00​

Torsdag

08.00-12.00

15.00-21.00​

Fredag​

07.00-17.00

Lördag​

09.00-13.00

Söndag​

09.30-13.00

Skriv till oss

 
 
Vissa fält är inte korrekt ifyllda

Adress

Nionde Träningsstudio

Frostavallsvägen 6

24332 Höör - Hitta oss på googlemap

Skaffar du en tag har du tillgång till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag.  ( Deposition 300:-)

Öppettider​

Gym öppet kl- 05-22​ (med tag)​

Bemannat i receptionen

Mån-Tor

​08.00-12.00

15.00-21.00

Fredag

07.00-17.00

Lördag

09.00-13.00

Söndag

09.30-13.00