Vårt passersystem är nu igång. Skaffar du en tagg har du tillgång

till gymmet mellan kl. 05.00 och 22.00 varje dag.

Våra bemannade tider i receptionen kommer

att justeras fr o m vecka 9. 

Prata med oss i receptionen så får du mer info!

ÖPPETTIDER

Gym öppet kl- 05-22​ (med tagg)

Bemannat i receptionen

Måndag​

08.00-21.00​

Tisdag 

08.00-21.00​

Onsdag​

08.00-21.00​

Torsdag

08.00-21.00​

Fredag​ 

06.45-19.00

Lördag​ 

09.00-14.00​

Söndag​

10.00-16.00

FREDAGENS PASS

07.30 Cykel 45min

09.00 BodyBalance

17.15 Cxworx

9 sköna skäl att träna

Du blir piggare

Träning gör att du orkar mer i det vardagliga livet. Du blir piggare både mentalt och fysiskt

Du blir gladare

Vid regelbunden träning ökar halten av signalsubstanserna dopamin och serotonin i hjärnan. Dopamin har energihöjande effekt och serotonin stabiliserar humöret.

Du sover bättre

Serotonin omvandlas till melatonin, kroppens eget sömnhormon, vilket gör att du får bättre sömn.

Du blir friskare

När du tränar ökar mängden vita blodkroppar som ingår i kroppens immunförsvar och skyddar oss från infektionssjukdomar.

Du håller vikten

När du tränar ökar du kroppens förbränning.

Du blir starkare

Framförallt styrketräning men även konditionsträning stärker både muskler och skelett. Du förebygger benskörhet.

Du skonar kroppen

När du tränar är det lättare att hålla blodtrycket i schack och du sänker din vilopuls vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Du får bättre balans och reflexer

Du investerar i din framtid

Lägg en del av dina slantar på ditt välmående och du gör en av dina bästa investeringar.​​

​Nionde Träningsstudio

Frostavallsvägen 6

243 32 Höör

Tel: 041324636

E-mail: info@nionde.se